Hạt Điều Rang Muối Bà Tư Bình Phước

 

Tên, mã sản phẩm	Hạt điều Bà Tư Bình Phước
Hình thức	Sỉ và lẻ
Xuất xứ	Bình Phước
Khối lượng gói	Hủ 500grs
Chất lượng	Đạt tiêu chuẩn sạch, đảm bảo VSATTP, rang củi thủ công
Cách dùng/chế biến	Ăn ngay
Bảo quản, HSD	Nơi khô ráo thoáng mát, 1 năm
Cam kết	Tuyệt đối không hóa chất, không phẩm màu, 100% thiên nhiên, không chất bảo quản
Lưu ý	Đóng kín hộp khi sử dụng chưa hết
Hợp tác kinh doanh	Cung cấp sỉ, cửa hàng đặc sản, siêu thị
Phù hợp	Ăn vặt, làm quà biếu khách nước ngoài....

 

Hạt điều vốn là sản phẩm hạt dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, hương vị tuyệt vời khó quên khi bạn nhón thử vài hạt điều rang muối sự hòa quyện một chút vị mặn mặn, beo béo, ngọt nhẹ của nhân điều lan tỏa từ đầu lưỡi khiến bạn cứ quyến luyến. Hạt điều được trồng chủ yếu tại các tỉnh miền Đông Nam Bộ: Đồng Nai, Bình Phước, Bình Dương, …. Mỗi hạt chắc mẩy, thơm ngon béo ngậy mới nhìn thôi đã thấy thèm… Hãy thử ngay với sản phẩm hạt điều rang muối Bà Tư Bình Phước - nhãn hiệu hạt điều Bình Phước được nhiều người yêu thích.

https://pagacas.com/hat-dieu-binh-phuoc-san-pham-va-bang-gia-day-du-blo71

 

Hạt điều Bình Phước – sản phẩm uy tín ngon nức tiếng

Vùng đất Đông Nam Bộ có chất đất đỏ bazan, đất đai giàu khoáng chất, khí hậu nhiệt đới ổn định nên thích hợp cho cây điều sinh trưởng, phát triển. Và Bình Phước được mệnh danh là thủ phủ hạt điều nổi tiếng cả nước khi diện tích vùng nguyên liệu hơn 150.000 ha.

Hạt điều thu hoạch mỗi năm chỉ có một vụ, thông thường bắt đầu tháng 1 dương lịch kéo dài đến cuối tháng 4. Thời tiết ở các tỉnh trồng điều cũng rất thuận lợi cho việc phơi hạt trước khi cất vào kho lưu giữ khi nào cần mới mang đi rang nên hạt điều luôn có quanh năm các bạn ạ.

Hạt điều Bình Phước có hạt chắc, mẩy, cuống hạt phình to, bề mặt vỏ cứng sáng, mịn, bóng, lắc hạt ít kêu hoặc không kêu, thân hạt điều nguyên liệu dày, kích thước bề dày từ 14,5 - 18mm….hoàn toàn khác với hạt điều nhập khẩu từ một số quốc gia trên thế giới: Ấn Độ, Châu Phi, Campuchia…

Năm 2019, hạt điều Bình Phước được Cục Sở hữu trí tuệ cấp Giấy chứng nhận đăng ký chỉ dẫn địa lý bao gồm: Vùng nguyên liệu sản xuất và sản phẩm hạt điều nguyên liệu, hạt điều nhân, hạt điều rang muối....

Tại sao nên chọn hạt điều rang muối Bà Tư Bình Phước

Các bạn cũng đã biết, hạt điều rang muối gồm có 2 loại sản phẩm: Hạt điều rang muối còn có vỏ lụa hoặc không có vỏ lụa. Song sản phẩm hạt điều rang muối còn nguyên vỏ lụa được yêu thích hơn cả nhất là sản phẩm hạt điều Bà Tư Bình Phước là sản phẩm này đã có tên tuổi từ năm 1987 đến nay.

Nguyên liệu để làm nên sản phẩm là hạt điều trồng tại nông trang tại Bình Phước được lựa chọn kỹ càng, sau đó được tách vỏ cứng và để lại vỏ lụa rồi đem phơi khô dưới nắng gắt rồi mới đem rang với muối.

Hạt muối mang đi rang phải là muối hạt biển sạch, tỷ lệ muối - điều mang đi rang được cân đối vừa phải được dựa trên kinh nghiệm sản xuất mấy chục năm qua của cơ sở.

Hơn nữa, phương pháp rang muối là phương pháp rang củi thủ công hoàn toàn không sử sụng máy sấy, công nghiệp. Loại củi được sử dụng cũng chính là thân cây điều mới đảm bảo nhiệt độ trong quá trình rang. Kỹ thuật rang, thời gian rang để hạt điều vừa chín tới là khâu quyết định để cho ra sản phẩm hạt điều rang muối còn vỏ lụa ngon tuyệt đỉnh.

Hạt điều rang muối Bà Tư Bình Phước hoàn thiện có mùi thơm đặc trưng, bóc lớp vỏ nâu sẫm bên ngoài, ta được phần nhân bên trong vàng ươm, giòn rụm kết hợp với vị mặn nhẹ từ bên ngoài lớp vỏ thấm đều vào nhân khiến tăng thêm vị ngọt đậm đà của nhân hạt điều, vị bùi béo càng hấp dẫn, càng ăn càng thấy ngon miệng.

Hạt điều rang muối Bà Tư Bình Phước cũng là sản phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhất là các chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch, não bộ, hệ thần kinh, tóc, da…

Địa chỉ uy tín chọn mua sản phẩm hạt điều rang muối Bình Phước

Hạt điều Bà Tư Bình Phước là sản phẩm được người tiêu dùng ưa chuộng bởi nhãn hiệu sản phẩm vốn đã có uy tín lâu năm trên thị trường. Trăm hạt đều như một, kích thước trung bình chắc mẩy, đầy hạt, béo ngậy, nhân điều có vị ngọt nhẹ, vàng ươm, giòn thơm… là món quà hấp dẫn dành tặng cho người thân bạn bè dịp lễ, Tết.

Vậy làm sao để mua được sản phẩm hạt điều Bình Phước chính hiệu? Với mục tiêu kinh doanh của VOVE là mang đến cho khách hàng chất lượng cao nhất, an toàn và đảm bảo sức khỏe với giá thành phải chăng nên bạn có thể tin tưởng để chọn mua sản phẩm này

VOVE đã đến tận cơ sở để tìm hiểu về quy trình sản xuất đều áp dụng phương pháp rang củi thủ công với nguồn nguyên liệu là hạt điều thu hoạch từ vườn điều Bình Phước..

Hạt điều Bà Tư Bình Phước là sản phẩm đảm bảo các tiêu chí về vệ sinh an toàn trong tất cả các khâu sản xuất và sản phẩm hoàn toàn không sử dụng hóa chất, phẩm màu độc hại hay các chất bảo quản.

Hạt điều Bà Tư Bình Phước được đóng hộp sạch sẽ có nhãn mác rõ ràng là sản phẩm tốt, an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Ngoài ra, VOVE là một trong các đơn vị uy tín hiện nay chuyên cung cấp, phân phối các sản phẩm đặc sản vùng miền và các nước trên thế giới được nhiều khách hàng tín nhiệm trong nhiều năm qua.

Vậy còn chần chờ gì nữa bạn ơi, hãy gọi cho VOVE để mang về những món đặc sản ngon, sạch và an toàn.

Hãy gọi cho VOVE để thưởng thức những đặc sản Chính gốc, Thượng hạng và được phục vụ bằng sự Tận tâm, Chuyên nghiệp

CÔNG TY TNHH ĐẶC SẢN BA MIỀN VIỆT NAM

Khách Sỉ (khách buôn) vui lòng gọi: 0903 632 785

Tư vấn quà tặng công ty, quà biếu tết: 0988 118 579

Miền Nam:
 571/3H Cách Mạng Tháng 8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
 Điện thoại: 0916 853 968 – 0938 711 019

Miền Bắc:
 Số 4 Ngách 79 Ngõ Thổ Quan, Phố Khâm Thiên, Đống Đa, Hà Nội
 Điện thoại: 0983 882 516

Email: sales@vove.com.vn

Website: www.vove.com.vn  | www.facebook.com/vovestore

Xem thêm: Giới thiệu và bảng giá sản phẩm hạt điều rang muối Bình Phước

Hạt Điều Bình Phước Rang Muối

HẠT ĐIỀU RANG MUỐI BÌNH PHƯỚC 500GR THƠM NGON

HẠT ĐIỀU RANG MUỐI Bình Phước

 

Hạt điều tươi nguyên hạt 

Trong đông y, hạt điều có vị ngọt, bùi, tính ấm, tác dụng bổ dưỡng, làm dịu, trừ đàm. Vì vậy, nó rất tốt cho những người suy nhược cơ thể, đau họng, bị ho do phong hàn, nhiều đàm.

Ăn nhân điều cho phép cơ thể hấp thụ chất sắt, giúp loại bỏ bệnh ung thư do các gốc tự do gây ra, sản xuất melanin giúp làn da và mái tóc của bạn ngày càng đẹp hơn.

https://pagacas.com/hat-dieu-tuoi-hat-vo-pagacas-hut-chan-khong-500g-pro15

Trong thành phần nhân điều rất giàu magiê và canxi làm cho xương và cơ bắp của chúng ta khoẻ mạnh hơn và còn giúp ngăn chặn các cuộc tấn công của bệnh hen suyễn và cung cấp cho giấc ngủ yên tĩnh cho phụ nữ mãn kinh

Ăn nhân điều cũng giúp chúng ta tránh được bệnh tiểu đường vì nó có thể làm giảm mức độ chất béo trung tính và giúp bảo vệ cơ thể khỏi các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Thành phần dinh dưỡng của hạt điều

Cứ 100gr hạt điều thì chứa khoảng 564 Kcal, tương đương với một số hạt thông dụng như hạt mè, hạt đậu phộng, hạt hướng dương… Cụ thể:nước 4g, glucid 28,7g, protid 18,4g, lipid 46,3g, tro 2,6g, các chất khoáng: Canxi 28mg, Photpho 462mg, Sắt 3,6mg, vitamin A 5mcg, vitamin B1 0,25mg, vitamin C 1mg ((theo FAO.1976) Nhìn chung các loại hạt thì đều chứa nhiều năng lượng. Nhưng hạt điều trội hơn về thành phần dinh dưỡng quý. Đó là hàm lượng chất chống oxy hóa hàng đầu là axit béo omega-3, omega-6

Tác dụng của hạt điều

Ngăn ngừa ung thư

Chất proanthocyanidins trong hạt điều có tác dụng cô lập các khối u và ngăn chặn các tế bào ung thư phân chia. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng hạt điều có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột già. Hàm lượng đồng cao của cũng là nguồn chính tạo nên sức mạnh để loại bỏ các gốc tự do, hạt điều còn có chất phytochemical và chất chống oxy hóa bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tim và ung thư.

Tốt cho tim

Hạt điều có hàm lượng chất béo thấp hơn so với hầu hết các loại hạt khác và hầu hết là trong các hình thức của axit oleic, chất béo không bão hòa đơn có lợi cho sức khỏe tim tương tự được tìm thấy trong dầu ô liu. Nghiên cứu cho thấy axit oleic thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách giúp làm giảm nồng độ chất béo trung tính, nồng độ cao trong đó có liên quan với tăng nguy cơ bệnh tim. Hạt điều tuyệt vời vì không chứa cholesterol và chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm nguy cơ tim mạch và bệnh tim mạch vành. Magie trong hạt điều giúp hạ huyết áp và giúp ngăn ngừa các cơn đau tim.

Tóc và Da

Hạt điều rất giàu khoáng chất đồng, một thành phần thiết yếu của nhiều enzym, đồng đóng một phần quan trọng trong các quy trình. Chuyển đổi tyrosine thành melanin, là sắc tố cho tóc và da. Nếu không có lượng đồng phong phú, các enzyme này sẽ không thể làm công việc của chúng.

Giúp xương chắc khỏe

Hạt điều đặc biệt giàu magiê. Một thực tế là canxi cần thiết cho xương chắc khoẻ, nhưng magiê cũng tốt. Hầu hết các magiê trong cơ thể con người là trong xương. Chúng giúp hình thành cấu trúc vật lý của xương, phần còn lại nằm trên bề mặt của xương, nơi nó được lưu trữ cho cơ thể sử dụng như cần. Đồng trong hạt điều giữ vai trò rất quan trọng cho các chức năng của các enzym tham gia trong việc kết hợp collagen và elastin, cung cấp chất và tính linh hoạt trong xương khớp.

Tốt cho các dây thần kinh

Bằng cách ngăn chặn canxi xâm nhập vào các tế bào thần kinh và kích hoạt chúng, magiê giúp thần kinh, các mạch máu và cơ bắp cùng thư giãn. Thiếu magiê dẫn đến huyết áp cao, căng cơ, chứng đau nửa đầu, đau nhức và mệt mỏi. Không có gì đáng ngạc nhiên, các nghiên cứu đã chứng minh rằng Magie giúp làm giảm tần số của các cuộc tấn công đau nửa đầu, hạ huyết áp và giúp ngăn ngừa các cơn đau tim.

Ngăn chặn Sỏi mật

Dữ liệu được thu thập trên 80.718 phụ nữ từ nghiên cứu sức khỏe của y tá cho thấy rằng những phụ nữ ăn ít nhất một ounce hạt mỗi tuần, chẳng hạn như hạt điều, có nguy cơ bị sỏi mật thấp hơn 25%

Giảm Cân

Những người ăn các loại hạt hai lần một tuần là rất ít có khả năng tăng cân hơn so với những người hiếm khi ăn các loại hạt. Hạt điều thực sự có nhiều chất béo, nhưng nó được coi là "chất béo tốt". Điều này là do tỷ lệ chất béo lý tưởng trong hạt 01:02:01 (bão hòa, không bão hòa đơn và không bão hòa đa). Hạt điều có chứa ít chất béo hơn so với hầu hết các loại hạt phổ biến khác, bao gồm cả đậu phộng, quả hồ đào, hạnh nhân và quả óc chó. Dùng hạt điều như bữa ăn nhẹ rất có giá trị cho việc kiểm soát tăng cân vì chúng chứa nhiều năng lượng và chất xơ

Một số lợi ích khác mà hạt điều mang lại

Hạt điều có tác dụng gì cho bà bầu?

Hạt điều được liệt vào danh sách các loại hạt mẹ bầu nên ăn để giúp thai nhi thông minh, khỏe mạnh. Chất béo có trong hạt điều là chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa nên sẽ giúp tim khỏe mạnh hơn.

Hạt điều cũng không chứa cholesterol, có chứa chất chống oxy hóa nên giảm các nguy cơ mắc phải các vấn đề về tim mạch. Đồng thời, magie và canxi lại có tác dụng xây dựng xương trong cơ thể.

Ngoài ra, ăn hạt điều cũng sẽ giúp các mẹ bầu tránh được tình trạng thiếu máu khi mang thai, vì chúng có khả năng sản xuất tế bào hồng cầu, tăng cường máu lên não. 

Khi bụng bầu ngày một lớn hơn, mẹ bầu di chuyển khó khăn, mọi sinh hoạt cá nhân bị cản trở, khiến mẹ bầu bị stress thì để giảm căng thẳng mẹ có thể lựa chọn hạt điều như một loại thức ăn vặt chủ yếu.

Tuy nhiên, hạt điều cũng ẩn chứa nguy cơ dị ứng như những loại hạt khác, vì vậy nếu những mẹ bầu mang thai có tiền sử dị ứng đậu phộng, hen suyễn, chàm, sốt mùa hè, viêm mũi dị ứng... thì nên tránh các loại thực phẩm dễ gây dị ứng, trong đó có cả hạt điều. 

Lợi ích hạt điều

Bảo vệ răng lợi:

Ăn nhân điều giúp bảo vệ răng và nướu răng khỏi sự tấn công của vi khuẩn, giúp ích trong việc duy trì nướu răng và răng khỏe mạnh.

Tiêu hóa

Nhân điều cung cấp chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng, tuy nhiên tiêu thụ quá mức có thể gây ra vấn đề đầy hơi và đầy bụng. Ăn điều giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh tiêu hóa.

Điều trị trầm cảm

Ăn hạt điều hằng ngày có thể điều trị trầm cảm hiệu quả nhờ nó hoạt động như một chất chống trầm cảm. Nhân điều có chứa một loại axit amin giúp làm dịu sự lo lắng và giữ cho tâm trí tích cực.

Giúp ngăn ngừa sỏi mật

Theo một nghiên cứu trên khoảng 80.000 phụ nữ, những người ăn khoảng 28 hạt hạt điều trong một tuần có nguy cơ mắc bệnh sỏi mật thấp hơn 25%

Cách sử dụng ăn hạt điều

Dùng để ăn trực tiếp, làm bánh...

Những lưu ý khi ăn hạt điều

Hạt điều là loại hạt dinh dưỡng và vô cùng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi ăn hạt điều cần lưu ý đến một số vấn đề sau:

• Không ăn hạt điều khi bị khan tiếng: Người bị khan tiếng không nên ăn hạt điều rang vì chất béo trong hạt sẽ kích thích niêm mạc họng nhiều hơn khiến cho tình trạng khan tiếng trở nên nghiêm trọng.
• Không ăn một lúc quá nhiều hạt điều: Tuy hạt điều có nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa nhưng nếu ăn quá nhiều thì dầu trong hạt điều sẽ khiến bạn bị đau bụng.
• Không ăn hạt điều trước khi đi ngủ: Nhiều người ăn hạt điều trước khi ngủ để tránh tình trạng bị đói đêm, tuy nhiên nếu ăn nhiều hạt điều lúc này chúng sẽ khiến bạn trở nên tỉnh táo, khó đi vào giấc ngủ.
• Người bị suy thận không nên ăn hạt điều: Trong hạt điều chứa nhiều kali và theo khuyến cáo thì chất này không tốt cho người bị bệnh thận.
• Cẩn trọng khi cho trẻ dưới 3 tuổi ăn hạt điều: Tác dụng hạt điều đối với trẻ nhỏ rất tốt, tuy nhiên với những bé dưới 3 tuổi ăn hạt điều nguyên hạt sẽ dễ gây hóc, nghẹn, nghẹt thở và gây nguy hiểm.

Đặc biệt, hạt điều thô có chứa chất urushiol - một loại độc tố, nếu ăn hạt điều có chứa chất độc với số lượng lớn có thể gây tử vong. Vì thế, khi mua hạt điều, bạn chỉ nên mua và dùng hạt điều thô đã được xử lý bằng cách rang chín hoặc đã qua xử lý.

Bảo quản: Đậy kín, có thể để trong ngăn mát tủ lạnh để giữ độ giòn lâu.

Xem thêm:

Hạt Điều Tươi Pagacas

[Nổi Bật] Hạt Điều Tươi Giá Bao Nhiêu? Cách Chế Biến Và Bảo Quản

Mẹo Bảo Quản Hạt Điều Tươi, Khô Tại Nhà Không Bị Mốc

Mẹ bầu có nên ăn hạt điều trong 3 tháng đầu thai kỳ?

Mẹ bầu có nên ăn hạt điều không?

Hạt điều chỉ tốt và mang lại hiệu quả dinh dưỡng tối đa nếu mẹ ăn đúng thời điểm. 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn nên hạn chế ăn các loại hạt. Vì lúc này cơ thể phụ nữ mang thai rất yếu không thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Nên vào thời điểm này không nên cung cấp bất cứ thứ gì bổ dưỡng. Mẹ bầu có nên ăn hạt điều để giúp sản xuất các tế bào hồng cầu và hỗ trợ chức năng não phát triển tốt.

Những trường hợp ốm nghén, thèm hạt điều rang muối là do cơ địa mỗi người. Mẹ vẫn có thể ăn nhưng nhớ đừng ăn quá nhiều nhé, chẳng có thứ gì mà ăn càng nhiều mà tốt cả.

Trong hạt điều cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng với hàm lượng như sau: Kali, Canxi,  Kẽm,  Folate, Vitamin K, Magie, Chất xơ, Phốt pho. Ngoài ra nó còn chứa: Protein, Chất béo, Carbohydrate, Chất béo bão hòa.

https://pagacas.com/ba-bau-an-hat-dieu-co-tot-khong-nghien-cuu-khoa-hoc-va-loi-khuyen-blo50

Mẹ bầu có nên ăn hạt điều và lợi ích khi ăn

Giúp con thông minh

Mẹ bầu có nên ăn hạt điều? Hạt điều còn được liệt vào danh sách các loại hạt mẹ bầu nên ăn để giúp thai nhi thông minh. Cụ thể 1/4 cốc hạt điều tiêu thụ mẹ sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn hàng ngày. Giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng đồng cần thiết hàng ngày và 22,3% magie.

Axit folic có trong hạt điều sẽ giúp con hạn chế những dị tật bẩm sinh như: tật nứt đốt sống cho thai nhi. Hạt điều giúp bổ sung kẽm, một khoáng chất rất cần thiết cho quá trình phát triển tế bào của thai nhi. Nhờ vào lượng magie dồi dào, hạt điều sẽ có thể hỗ trợ ngăn ngừa chuột rút cơ bắp, đau đầu và đau nửa đầu.

Ngăn ngừa thiếu máu

Thiếu máu khi mang thai là tình trạng phổ biến ở thai kỳ. Mẹ bầu có nên ăn hạt điều ngăn ngừa thiếu máu. Hạt điều là một trong những cách đơn giản nhất giúp mẹ ngăn ngừa hiện tượng này. Hàm lượng đồng khá cao có trong hạt điều sẽ tăng cường quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu. Tăng cường lượng máu lên não. Khi lượng máu ổn định sẽ giúp mẹ bầu cải thiện giấc ngủ của mình hơn.

Hạt điều là một nguồn cung cấp chất sắt tốt, giúp thúc đẩy sản xuất hồng cầu. Chống lại cảm giác mệt mỏi và thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai.

Tốt cho tim mạch

Hạt điều không chứa cholesterol nên cực kỳ an toàn cho tim mạch. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa trong hạt điều còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch vành. Magie và canxi có tác dụng xây dựng cơ bắp khỏe mạnh và xây dựng xương trong cơ thể của mẹ. Mẹ bầu có nên ăn hạt điều để giúp hỗ trợ tim mạch và hạn chế mắc bệnh tim mạch thai kỳ.

Vitamin K chứa trong hạt điều giúp thúc đẩy quá trình đông máu ở phụ nữ mang thai. Khoáng chất này cũng giúp ngăn ngừa thai nhi khỏi nguy cơ máu khó đông. Mẹ bầu ăn hạt điều giúp ngăn ngừa bệnh xuất huyết ở trẻ sơ sinh. Ngoài ra, kali có trong hạt điều còn hỗ trợ duy trì mức huyết áp bằng cách trung hòa tác dụng phụ của muối.

Giảm căng thẳng

Mẹ bầu có nên ăn hạt điều trong 3 tháng đầu thai kỳ? Bụng bầu ngày một lớn, di chuyển khó khăn, mọi sinh hoạt cá nhân bị cản trở. Lúc này mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, stress. Mẹ bầu ăn hạt điều cũng là một phương pháp hiệu quả giảm tình trạng này. Hạt điều sẽ là món ăn vặt thiếu yếu, giúp mẹ có tinh thần thoải mái hơn.

Lưu ý khi mẹ bầu ăn hạt điều

Mẹ bầu có nên ăn hạt điều quá nhiều? Cái gì dùng nhiều quá cũng không tốt. Tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng mẹ cũng không nên quá lạm dụng.

• Có thể chia đều hạt điều cho mỗi bữa ăn và mỗi bữa từ 10 đến 15 hạt.
• Chỉ dùng hạt điều cho các bữa phụ, ăn trước bữa chính 30 phút.
• Tuyệt đối không nên ăn hạt điều về đêm để tránh cân nặng thai kỳ tăng nhanh.

Mẹ có thể chế biến hạt điều với nhiều món ăn khác nhau để đổi vị. Nếu không chỉ cần sử dụng hạt điều rang muối cũng rất ổn.

Mẹ bầu ăn hạt điều nên chọn mua hạt điều tươi cũng như đã rang sấy tại cơ sở uy tín. Tránh hạt điều để lâu, có nấm mốc dễ gây ngộ độc.

Rõ ràng là mẹ bầu ăn hạt điều rất tốt nếu ăn đúng thời điểm và đúng cách. Mẹ hoàn toàn yên tâm về dinh dưỡng từ loại hạt xuất khẩu hàng đầu Việt Nam này.

Đừng quên ghé MedPlus.vn để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp mỗi ngày nhé!

Xem thêm:

Một số lo ngại của phụ nữ khi ăn hạt điều trong thai kỳ

Những lưu ý khi sử dụng hạt điều

Những nghiên cứu về khoa học và lời khuyên của chuyên gia

[Nổi Bật] Bà Bầu Ăn Hạt Điều Có Tốt Không?

Ăn Hạt Điều Có Béo Không?

Hạt điều đã trở thành món ăn vặt phổ biến được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn và đưa vào chế độ ăn uống lành mạnh của mình. Tuy nhiên, một số chị em vẫn rất lo lắng liệu ăn hạt điều có béo không, có gây tăng cân không.

1. Ăn hạt điều có béo không?

Hầu hết các loại hạt đều rất giàu chất béo và cung cấp nhiều calo. Vì vậy, nhiều người lo lắng không biết ăn hạt điều có béo không? Thực tế, nhiều lời khuyên được đưa ra là cần hạn chế các loại hạt nếu có ý định giảm cân. Tuy nhiên, ngược lại với lời khuyên này, các chuyên gia dinh dưỡng đang khuyến cáo nên đưa các loại hạt vào trong chế độ ăn của người muốn giảm cân. Vậy thực sự ăn hạt điều có béo không?

Theo các nghiên cứu, hạt điều nói riêng hay các loại hạt nói chung có thể không cung cấp nhiều calo như chúng ta vẫn biết đến. Bên cạnh đó, cơ thể con người cũng không thực sự hấp thụ hết lượng calo mà các loại hạt cung cấp, vì không tiêu hóa hết chất béo của chúng. Tuy nhiên, quá trình chế biến các loại hạt như rang hoặc xay cũng có thể làm tăng khả năng tiêu hóa các loại hạt hoàn toàn, vì vậy khiến cho lượng calo được hấp thụ tăng lên.

Xoay quanh những tranh cãi và lời khuyên về việc ăn vỏ hạt điều và ăn hạt điều có béo không, câu trả lời được đưa ra là nếu ăn hạt điều thô còn nguyên hạt sẽ không bị béo và tăng cân. Ngược lại, chúng còn hỗ trợ giảm cân rất tốt vì chứa ít calo hơn, đồng thời cung cấp nhiều protein và chất xơ hơn.

Ngoài ra, hạt điều thô chưa rang còn giúp bảo toàn lượng chất chống oxy hóa mà quá trình rang có thể làm mất đi một phần. Để phòng ngừa béo phì, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn hạt điều khoảng hai lần mỗi tuần. Chất béo lành mạnh có trong hạt điều vừa cung cấp năng lượng vừa hỗ trợ giảm cân, còn chất xơ tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể.

2. Các lợi ích khác của hạt điều đối với sức khỏe

Không chỉ không béo, hạt điều còn có nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe như:

• Phòng ngừa ung thư: Hạt điều chứa đồng và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể hình thành gốc tự do gây ung thư, cũng như những hợp chất có tác dụng ngăn ngừa và tiêu diệt tế bào ung thư hình thành, phát triển.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Chất béo không bão hòa đơn có trong hạt điều là axit oleic giúp giảm nồng độ triglyceride trong máu và cải thiện các vấn đề về tim mạch. Bên cạnh đó, ăn hạt điều còn cung cấp cho cơ thể lượng magie cần thiết để duy trì huyết áp ổn định, giảm nguy cơ bị đau tim và bệnh mạch vành.
• Tốt cho não và thần kinh: Hạt điều chứa cả chất béo không bão hòa đơn và đa, đây là chất béo cần thiết cho quá trình sản xuất tế bào não, giúp tăng oxy lên não và cải thiện trí nhớ. Còn magie có trong hạt điều có tác dụng ngăn ngừa những cơn đau nửa đầu vì giúp các mạch máu não được nghỉ ngơi.
• Hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường type 2: Hạt điều chứa rất ít đường nhưng lại giàu chất xơ, có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh tiểu đường type 2.
• Tốt cho xương khớp: Cùng với canxi, magie có trong hạt điều sẽ tham gia vào quá trình tái tạo xương và giúp cho xương khớp được linh hoạt hơn.

3. Những lưu ý khi ăn hạt điều

Mặc dù không gây béo và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng chúng ta vẫn cần lưu ý những thông tin sau để ăn hạt điều mang lại nhiều lợi ích nhất:

• Nên ăn hạt điều rang khô và không tẩm muối thay cho hạt điều chiên và tẩm muối để tránh tiêu thụ thêm chất béo từ dầu ăn và natri từ muối, đây là những chất gây hại cho sức khỏe tim mạch.
• Ngâm hạt điều qua đêm trước khi ăn có thể giúp cơ thể tiêu hóa hạt điều tốt hơn, từ đó giúp hấp thụ vitamin và khoáng chất của hạt điều.
• Những người bị dị ứng với các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hồ đào, ... cần tránh ăn hạt điều vì có khả năng cao bị dị ứng hạt điều.

Nếu thắc mắc ăn hạt điều có béo không thì bạn hãy yên tâm là ăn hạt điều không béo, thậm chí đây còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt, phù hợp với những người có ý định giảm cân. Ngoài ra, hạt điều còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tim mạch, xương khớp và thần kinh.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Nguồn tham khảo: healthline.com

Xem thêm:

Ăn hạt điều để giảm cân có thực sự hiệu quả?

Ăn Hạt Điều Có Mập Không? Những Lưu Ý Khi Dùng Và Mua Hạt Điều Để Giảm Cân

Ăn Hạt Điều Có Béo Không? Xem Ngay 5 Cách Ăn Hạt Điều Không Gây Tăng Cân!

Ăn Hạt Điều Giảm Cân Như Thế Nào, Bạn Đã Biết Cách?